Maria in a yoga pose in front of a class

Une approche unique pour trouver le bonheur, l'équilibre et la joie

Services

A series of hands touching in the middle

Coaching de groupe

Êtes-vous du genre à affronter seule les difficultés qui se présentent dans votre vie? Et si vous obteniez le soutien d'un groupe pour mieux avancer? La communication, l'acceptation, le lâcher-prise, les relations et la gestion du stress figurent parmi les sujets abordés lors de mes séances de groupe. Chaque séance est personnalisée en fonction des besoins des participantes.

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a women standing and spreading arms during sunset

Conseils en matière de santé et de mieux-être

Traversez-vous une phase de transition sans savoir comment aller de l'avant? Je peux vous aider à passer à la prochaine étape. Vous aurez l'esprit plus clair, vous vous sentirez plus en paix avec vous-même, vous trouverez votre voie véritable et vous améliorerez votre bien-être global.

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What do you want from life written on a piece of paper

Coaching individuel

Traversez-vous une phase de transition actuellement? Qu'il s'agisse d'un changement d'emploi, de la fondation d'une famille, d'un retour aux études ou de difficultés relationnelles, je peux vous aider à atteindre votre objectif d'une manière positive.

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a paper cut out of figures that look like people holding hands

Coaching relationnel

Avez-vous de la difficulté à vous exprimer et à vous faire comprendre? Apprenez à communiquer plus efficacement avec les personnes qui vous entourent. Qu'il s'agisse d'une relation avec votre conjoint, vos enfants, des membres de votre famille, des amis ou des collègues, je vous enseignerai comment exprimer vos besoins afin d'obtenir un résultat positif.

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a women giving a presentation in front of group

Atelier de coaching

Vos employés manquent-ils de motivation? Avez-vous besoin d'une nouvelle perspective pour les stimuler et atteindre les objectifs de votre entreprise? Je vous propose un atelier adapté aux besoins particuliers de votre entreprise. Ensemble, nous déterminerons ce dont vos employés ont besoin pour pouvoir être plus heureux et plus efficaces au travail.

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Maria Caruana sitting on the floor in a yoga pose

Coaching IAM

Sentez-vous parfois que votre corps et votre esprit ne sont pas alignés? Ces séances sont offertes sous forme de coaching de groupe sur des sujets précis, suivi d'une séance de formation pour ancrer les apprentissages dans votre esprit conscient. Résultat : une connexion corps/esprit et un sentiment d'équilibre.

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Mouvement en groupe

Joignez-vous à moi dans le cadre de ce type d'entraînement unique : une nouvelle façon d'entraîner votre corps tout en étant consciente de vos pensées.. En bougeant pendant les cours, je vous inviterai à avoir une intention précise. Votre esprit pourra ainsi tenir compte inconsciemment de ce dont vous avez besoin et votre corps s'alignera en conséquence. Les cours sont destinés à tous les niveaux et chaque participante y va à son propre rythme. Vous sentirez que votre corps et votre esprit sont en adéquation parfaite.

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a group of women doing yoga poses on paddle boards in the pool

Retraites

Êtes-vous fatiguée? Avez-vous besoin de recharger vos batteries, de vous reconnecter avec vous-même et de prendre du temps pour vous? Sentez-vous que vous êtes la dernière de vos priorités? Avez-vous besoin de motivation pour faire un pas en avant? Voulez-vous être accompagnée d'une merveilleuse communauté? Si vous n'en pouvez plus, mes retraites sont ce qu'il vous faut!

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ÉVEILLEZ VOTRE CORPS ET VOTRE ESPRIT

Bienvenue à cet atelier de cinq semaines qui changera votre vie et vous aidera

à trouver l’équilibre intérieur!

Dans cet atelier de transformation, je travaillerai avec les capacités infinies de changement et renouvellement de votre corps. Nous le réinventerons et le transformerons en modifiant les modèles comportementaux qui sont à la base de ce qui nous retient de vivre la vie que nous souhaitons vivre. Nous sommes tous composés de deux ingrédients invisibles : notre conscience et notre énergie.

L’auto-transformation implique l’union du corps et de l’esprit et c’est lorsque cette union est formée que vous aurez accès à votre plein potentiel et que vous apporterez davantage de compréhension, de créativité, d'équilibre et de conscience dans toutes les sphères de votre vie.

Cet atelier simple et efficace vous montrera comment vous engager envers une compréhension plus approfondie de vous-même et vous permettra de vous concentrer à entretenir des relations plus saines et à transcender les obstacles affligeant votre corps et votre esprit, afin de vous libérer et ainsi vivre la vie qui vous est destinée.

SUJETS AU PROGRAMME :

— Acceptation de ce qui doit être accepté dans le moment présent

— Acquisition d’outils pour laisser aller les valeurs ou les croyances qui ne vous servent plus

— Apprentissage d’une communication efficace à l’aide de mots qui vous donnent du pouvoir

— Énonciation de vos besoins et utilisation du mot «oui» pour VOUS et du mot «non» sans remords

Grâce à cet atelier et à l’intégration des mouvements du corps avec les techniques bodyART, vous serez en mesure d’atteindre l’équilibre entre le corps et l’esprit et de créer un effet durable; une façon de poursuivre le processus longtemps après que l’atelier soit terminé.

Vous pouvez partager votre aventure avec les autres participantes ou la garder pour vous, peu importe la méthode qui vous rapproche de votre source ou de vos buts. Vous y gagnerez un groupe de soutien qui, jumelé à mes conseils, vous amènera là où vous devez être.

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